[Forumoverzicht] [Hoger Niveau]
[Voeg nieuw onderwerp toe] [Reageer] [Zoeken]
[Sortering: Het recentste bericht staat als laatste - sortering omdraaien]
[Forumoverzicht] [Hoger Niveau]
[Reageer]
[Voeg nieuw onderwerp toe] [Reageer] [Zoeken]
[Sortering: Het recentste bericht staat als laatste - sortering omdraaien]
bekkeninstabiliteit| 03/12/2007 @ 08:53 Leen    | Hoi allemaal, Al enkele weken heb ik last van rugpijn, vaak met uitstraling naar mijn benen toe. Wanneer ik op mijn rug lig, kan ik mijn benen soms nauwelijks opheffen en geraak slechts met veel moeite (en veel pijn!) van zij- naar ruglig of omgekeerd. Vorige vrijdag dan de eerste keer prenatale kine gehad, en zij vertelde wat ik al vermoedde: bekkeninstabiliteit. Ik was eigenlijk blij dat het een naam had en dat ik niet gewoon kleinzerig was  Nu heb ik intussen al enkele oefeningen gekregen en tips om alles wat draaglijker te maken (staan op de achterkant van mijn voeten en mooi in evenwicht, zitten op verhoogde stoel, enz). Hopen dat dit helpt, want ik ben van plan om tot een week voor de bevalling te blijven werken. De kine kondigde wel aan dat ik er waarschijnlijk een week of twee net meer last van zou hebben voor het beterde. Even doorbijten dus  Zijn er nog mensen met dit probleem? Hoe gaan jullie hiermee om? Groetjes! Leen   |
| 03/12/2007 @ 09:33 Marja | Hoi hoi, Ja gek wordt je soms van de pijn. Gelukkig heb ik een paar oefeningen die goed helpen. En mijn man trekt af en toe mijn been weer los. Het gaat bij mij echt in golf bewegingen. Het ene moment verga ik van de pijn en kan ik amper een stap voor de ander zetten en het volgende moment kan ik behoorlijk doorstappen Het is heel vervelend. Ik was de vorige keer na de bevalling er gelukkig snel van af. Liggen, staan, zitten alles doet op den duur pijn. Ik zit veel met mijn benen wijd (ontspanning in de bekken) en probeer veel van houding te wisselen. Je hebt bekkeninstabiliteit in vele vormen en maten dus ik hoop voor jouw dat je zo lang kan blijven werken. |
| 03/12/2007 @ 10:05 Snuitje  | Ik heb hier helaas ook veel last van. De ene week is het beter dan de andere. Ik heb vooral last als ik zit en lig. Ondertussen slaap ik al een maand met een zwangerschapskussen en dat helpt toch wel. Verder heb ik hier op het werk een zitbal. Ik wissel nu regelmatig af met zitten op bureaustoel en zitbal en dit helpt ook een beetje. Verder ga ik wekelijks naar de kiné wat toch elke keer weer een verlichting is. (gelukkig heeft mijn man een verzekering voor ambulante kosten zodat we hetgeen het ziekenfonds niet tussenkomt langs die kant terugkrijgen). Tja, en verder goed luisteren naar de goede raad van de kinesist. Oefeningen goed doen en opletten met de 'torso'-bewegingen. Zelf ben ik ook van plan om te werken tot 1/3. Bij mijn zoontje is het ook gelukt om tot het einde te werken en toen had ik ook last van bekkeninstabiliteit. Hopelijk lukt me dat nu ook. Dan ben ik daarna lekker lang bij ons ukje. Ik heb gelukkig vanaf januari nog enkel administratief werk. Want normaal geef ik computeropleidingen op de werkvloer en dat begint nu toch wel zwaar te worden. Groetjes en nog veel succes, Snuitje PS: als je veel pijn hebt, helpt het om er een warm kersenpitje op te leggen. Dat verzacht een beetje!   |
| 03/12/2007 @ 10:54 Tirza  | Hoi, Ik zit om deze reden al sinds 8 okt in de ziektewet. Heb mijn goede dagen, maar op moment meer slechte dagen.. Veel pijn aan mijn rug en bekken. Zo erg dat zitten/ liggen me echt veel pijn doet. Mijn werk was niet meer te doen, ik stond in een personeelskantine de lunch te verzorgen. Wat veel staan, lopen en tillen betekende voor me. Dat zag ik niet meer zitten, ook vervangend werk (ik werkte via een uitzendbureau) betekende nog te veel (zwaar) tillen. Uiteindelijk ben ik met huilen van de pijn steeds op gestaan en was het genoeg voor me. Ziek gemeld en naar de dokter. Deze wilde niets van bekkeninstabiliteit weten, want dat was het absoluut niet! Ik was immers pas 17 weken zwanger.. En tis me eerste, dus nee dat kon echt niet. Mijn verloskundige dacht hier anders over en zij heeft me door gestuurt naar de fysio. Die wist me dan weer te vertellen dat mijn HA het totaal mis had en het inderdaad BI is, inderdaad heel vroeg in de zwangerschap, maar mijn lichaam reageert te heftig op de zwangerschapshormonen. Mijn fysio (die dit soort uitspraken niet mag doen) heeft gezegt dat ik weer terug aan het werk zou mogen, mits 2 uur per dag en absoluut niet tillen, veel zitten/staan. Warmte helpt inderdaad. Die oefeningen die je krijgt ook, maar moet zeggen dat het inderdaad eerst echt slechter lijkt te gaan voor dat het beter gaat. Bij mij neemt het echt de grootste deel van de pijn niet weg. Ermee omgaan is wat anders, ik weet nu vanaf 18 weken zwangerschap wat er precies is, het beestje heeft een naampje. Maar dat maakte het me niet makkelijker. Vooral niet omdat ik dus voorlopig niet terug de catering in kan (echt mijn ding..), de pijn thuis al moeilijk te dragen is soms, maar aan de andere kant krijg er staks ook weer iets moois voor terug.. Groetjes en succes met de BI   |
| 03/12/2007 @ 12:33 mamieJacie | hoi hoi, ik heb er ook al een tijd last van, het begon al rond de 12 weken dat ik echt last kreeg...en ik loop sindsdien ook bij de fysio en dat helpt aardig moet ik zeggen...heb ook oefeningen gekregen en moet elke dag een wandeling maken van 25 minuten en dan flink doorstappen...dat wordt wat moeilijker, want als ik stevig doorstap krijg ik op een gegeven moment last van mijn banden...maar ik heb ook dagen dat ik nergens last van heb, heerlijk :)) ik hoop dat jullie het een beetje uithouden tot het eind, we weten waar we het voor doen :))    |
| 03/12/2007 @ 21:49 San | Hoi meiden, gewoon effe een vraagje. Ik heb niet zozeer pijn in mijn rug en bekken, maar enkel in mijn rechterbil en -been, dit voornamelijk wanneer ik op mijn rug uitgestrekt lig (dan trek ik altijd mijn been op vanwege de pijn). Is dit dan ook een vorm van bekkeninstabiliteit of toch nog iets anders? Ik ben een maand geleden naar de osteopaat geweest en dat heeft enorm geholpen. nu is de pijn terug en morgen heb ik een nieuwe afspraak. Ik vraag me alleen af of het niet gewoon een soort van verrekking is of zo, want uitstraling van pijn heb ik dus absoluut niet.    |
| 04/12/2007 @ 08:23 Leen | Hoi San, Dat klinkt me toch zoals het bij mij in het begin aanvoelde hoor. Ik dacht ook eerst dat er een verrekking was of dat er laag in mijn rug misschien een wervel verkeerd zat. Hoeft natuurlijk niet hetzelfde te zijn, maar vraag het toch maar even na. Als het inderdaad bekkeninstabiliteit is, kan je er maar beter rekening mee houden, dat bespaart je wel wat ongemakken. Groetjes! Leen |
| 04/12/2007 @ 22:50 Gerdi | San, Is dat niet zwangerschapsischias? Dat heb ik nl.: last van bil en been. Heb onlangs een week rust genomen + loop nu bij een fysio die hierin gespecialiseerd is. Is een stuk beter geworden. Had het voornamelijk met het lopen en liggen. Met lopen had ik telkens het idee dat het er in zou schieten, of dat ik er in zou blijven hangen. Is dus met wat oefening en rust stuk beter geworden. Sterkte iedereen! Liefs Gerdi  |
| 06/12/2007 @ 10:35 Noortje | Hey Ik heb er van dag 1 al last van en het wordt maar erger en erger. Te lang rechtstaan is met tranen in de ogen, te lang blijven zitten van hetzelfde. Voel me net 80 jaar als ik wil rechtkomen en eens op een gewone manier in bed liggen is er ook al lang niet meer bij. Het zit in mijn benen, billen, onderrug, ik voel mijn bekken gewoon paraplu staan, en zo helemaal naar de bovenkant van mijn rug toe. Eigen schuld zegt de dokter, ik had maar niet teveel moeten heffen enzo... maar probeer dat maar eens met een kind van bijna 2,5 en 16 kilo. Vooral zo aan mijn bekken kan het zoveel pijn doen dat ik er gewoon de tranen van in mijn ogen krijg. Bij Laure had ik een droomzwangerschap, ik heb nooit 1 keer moeten klagen buiten mijn pijnlijke dikke voeten op het laatste, maar ik had wel een helse bevalling. Nu hoop ik zo hard dat ik een vlotte bevalling heb gehad, heb naar mijn mening al genoeg afgezien. Ik vond het ook wel beter dat ik vanaf mijn 5de zwangerschapsweek al thuis was gezet, want de mensen zouden me nogal een flauwe gevonden hebben. Echt, weten wat het is weet je echt alleen als je het zelf allemaal eens voelt. Noor   |
| 19/12/2007 @ 17:37 lesley | hoi Ik ben nu 25 weken zwanger en heb al van in het begin BI. Nu de laatste weken heb ik er een klacht bij. Als ik een eindje stap verga ik van de pijn in mijn rechterzijde. Ik moet dan echt stoppen met stappen, goed in- en uitademen tot ik op mijn plooi ben en dan kan ik weer een paar stappen verder. Vreselijk is dit. Een gezellige wandeling met ons gezinneke kan ik echt wel vergeten, een paar meter is echt al teveel. Nu heb ik vandaag gemerkt dat ik dit ook in mijn linkerzijde heb! Ging naar de bakker om de hoek en heb er bijna meer dan een half uur over gedaan. Pfff ik zie het soms echt niet goed meer zitten. Ik zet mijn zoontje al haast niet meer ik bad en mijn man gaat hem in bedleggen als hij thuis is. Als ik nog maar een beetje in het huishouden bezig ben geweest verga ik van de pijn. Begin er een beetje moedeloos van te worden en mijn humeur is er ook niet beter op. Ik weet dat het voor een stuk ook aan mezelf ligt hoor. De pijn komt als ik bv stofzuig of dwijl, maar toch doe ik het. Ben naar de kiné geweest en heb oefeningen gekregen, deze doe ik niet of te weinig  . Ik wil ze wel doen, maar het komt er soms echt niet van.Weet er iemand van jullie of die steken in mijn zij ook van de BI kunne komen? Ik denk soms dat ik ook al last heb van harde buiken, is dat niet te vroeg? groetjes les&co   |
| 19/12/2007 @ 21:45 Tirza | De steken in je zij waar jij het over hebt, heb ik ook. Weet eigenlijk niet of het van de BI komt of niet.. Gok het er wel op.. Ik had mijn eerste harde buik ook met 25 weken, dus dat zou heel goed kunnen hoor. Zolang ze maar niet te vaak komen of (te) pijnlijk worden. |
| 20/12/2007 @ 11:24 Leen | Hoi Lesley, harde buiken, daar heb ik ook al heel wat weken last van, daar zou ik me dus geen zorgen over maken (toch als het niet te vaak voorvalt). Mij lijkt wat je beschrijft echter niet op harde buiken. Ik zou eerder denken aan bandenpijn: kan heel heftig opkomen en serieus pijn doen. Dat is voor je kindje geen probleem, maar wel teken dat je het best wat kalmer aan doet. Ik zou het even aan je gyne vragen om zeker te zijn: wij zijn immers geen dokters  Groetjes! Leen |
| 05/06/2008 @ 12:21 | En wat voor oefeningen zijn dat precies die jullie moeten doen? Ik heb sinds twee dagen last van felle pijnscheuten in mijn rechterbil en ik vertrek zaterdag juist voor een weekje op vakantie. Dus ik kan erna pas naar de dokter. Misschien kan ik al wat oefeningen doen? |
| 05/06/2008 @ 13:06 yukie | dag dames, ik heb dat ook BI, dat heb ik toen gemerkt bij mijn 14 weken was het of zo zwangerschap was heel erg vroeg maar ja het kon. Het werd met de tijd erger erger op een dag kon ik het niet meer en ben ziek naar huis gekomen en het was 18 oktober sindsdien tot mijn verlof was ik ook in het ziekte wet en nu heb ik nog een maand verlof maar mijn pijn is helaas nog niet weg ze hadden mij verteld dat het kon zijn dat je na de zwangerschap nog kon houden dat hoopte ik natuurlijk niet maar helaas blijft het nog denk ik. heb toen laatste 5 maanden of zo met krukken moeten lopen kon helemaal niks meer heel veel liggen en heel veel rusten maar kon niet te lang liggen niet te lang lopen niet te lang zitten enz enz dus alles een beetje. volgens de ziektewet dokter kon het neit eens was veelste vroeg nou was zo boos ik zei nou bel maar mij dokters op die kunnen je wel de nodige informatie geven het was absoluut BI volgens mij gyn volgens fysio enzn enz. ik ben benieuwd hoe het verder gaat dadelijk mijn werk was bij de bank hoofdkantoor dus is altijd super druk dagen niet eens pauze veel staan of te lang zitten, trouwens ik kan zowie zo niet meer terug naar mijn oude werkgever omdat ze al bezig zijn om mensen uit te gooien tenminste uitzendkrachten dan dat was ik ook. nog meer mensen met zelfde situatie. succes het is echt moeilijk probeer zoveel te rusten, groeten |
[Forumoverzicht] [Hoger Niveau]
[Reageer]